Nefes Al ve Konuş
Kişinin sesindeki titreşimler, konuşmasındaki vurgular bu kişinin duygusal durumu, endişeleri, kaygıları hakkında bizlere bilgi verebilir. Ses tonu kişiye has bir özelliktedir. DİNLE NEFES AL KONUŞ VE SESİNİ DUYUR SESİNİZ VE […]
Ses ve Nefes
Ciğerlerden gelen havanın ses yolunun herhangi bir noktasındaki boğumlanması ile oluşan ve yayılarak kulaklarla algılanan titreşime ses denir. Sesin saniyedeki titreşim sayısına frekans ya da perde denir. Sesler, ses […]
Biz Bir Ekibiz
Birlik her zaman rekabetten daha kuvvetlidir. Jack London İnsanlar; sosyal bünyede bir bina meydana getirmek için birbirleriyle kenetlenen, birbirine destek olan, yapı taşları gibi olmalıdırlar. Alexis Carrel İyi bir takım […]
Psoas Kası Sağlığı İçin Neler Yapmalıyız
* Nefesinizin bütünlüğünü test edin, sadece göbek bölgenizin değil, pelvik bölgenizin de nefesinizin içine katılıyor olduğundan emin olun. Nefes alışını sırasında karın bölgeniz, sadece ileriye doğru değil her yöne doğru […]
Ay Bölgesi (Kalp) Nefes Egzersizi
Çalışma ayakta yapılmaktadır. iki ayağınızı hafifçe açarak eşit güçle dengeli olarak yere yerleştirin. Üst karın bölgenizi minik bir açıyla dışarıya, alt karın bölgenizi içeriye doğru alın. Bu durumda belinizin arka […]
Nefes İle Kolon Çalışması
Diyafram kası altında kalan vücut bölgemizde hayati organlar vardır. Karaciğer, böbrekler, dalak gibi. Bağırsaklar; bu bölgenin sindirim sonrası artıkların dışarıya atımını gerçekleştiren, epeyce büyük bir alan kaplayan organdır. Bağırsaklarda yüksek […]
Nefesin Bedendeki Geometrisi
Beden bir bütündür ama bölgeleri, sistemleri, organları vardır. Bedenin iradi yöneticisi beyin, en temel olarak sağ-sol lob olarak ikiye ayrılır. Beden yanları itibariyle çapraz bağlantıyla beyine bağlanır, yani sol beden […]
Sarmal Nefes Ritmi, Holistik Algının Nefesidir
Sarmal-Helezonik form, evrenin sırlarındandır. Altın oranın spirali, içinde güzellik ve ideali taşır. Sarmal form, ışığın izlediği yoldur. Birden çıkarak bütüne doğru giden yol, doğrusal değil helezoniktir. Öğrenim sistemi gelecekte sarmal […]
